12° Clase - 02/06/2020

11° Clase 26/05/2020

CIERRE DE UNIDAD 3.

Tema: Prevención de las adicciones. 

Actividad:

► Lee con atención la sección de la presentación de diapositivas (Pinchá este link para acceder a la presentación→ Las adicciones) que habla sobre la prevención de las adicciones y las fortalezas que se deben desarrollar para lograr decidir y elegir las cosas adecuadas para preservar y cuidar la vida.

► Luego realiza el diseño de un póster que apunte a crear conciencia acerca de las adicciones y su prevención:

- Se puede realizar individualmente o en grupos de hasta 4 personas. Si lo hacen en grupo, recuerden poner el nombre de todos los miembros en el trabajo. 

→→→→Para realizarlo:

-Será útil pensar qué cosas los afectan más a los jóvenes de su edad, qué los puede predisponer a tener malos hábitos y caer en adicciones y también qué cosas los pueden animar a pedir ayuda o a saber que tienen posibilidades de conseguir ayuda. 

-Lo pueden realizar en una hoja de carpeta, en otro papel, en formato digital para los que se dan maña con el diseño y saben guardar el archivo. Puede tener dibujos, frases, imágenes, reflexiones o aquello que ustedes crean importante. Recuerden que un póster no debe estar sobrecargado de texto porque su objeto es generar impacto visual.

-Este trabajo lo van a subir en un muro que se llama padlet (entran con este link https://padlet.com/clasesgalacticas/ny6yxbcwxodcfalt). 

-Cuando lo suben deben poner en el título: "Actividad clase 11" y recuerden indicar el o los nombres de quienes lo realizaron. 

-Se debe entregar el 2/6/2020.

-Si a alguno se le dificulta subir el archivo, me lo envían por classroom que yo lo subo al muro. 

Saludos!

10° Clase 19/05/2020

Estimados, en esta clase veremos los siguientes temas: 

1. Clasificación de las drogas según la legalidad, origen, forma de uso y efectos sobre el sistema nervioso. 

2. Afectación del sistema nervioso, en particular el cerebro, por el consumo adictivo. 

Tendrán DOS ACTIVIDADES: 

La primera es un formulario donde deberán clasificar diferentes tipos de sustancias. Para realizarla se recomienda la lectura de la bibliografía obligatoria correspondiente a esta clase (Unidad n° 3, hoja número 5, a partir del título "El lugar de las drogas en nuestra sociedad").

La segunda es un cuestionario en donde deberán responder una serie de preguntas luego de mirar un corto vídeo sobre "Las drogas y el cerebro".

ACTIVIDAD 1: Realiza el siguiente cuestionario https://drive.google.com/open?id=1M8u4waeLrIxz2xYQ8O6K0gxTiTVQ8jvQWf6uS-5ZFJc

9° Clase 12/05/2020

Estimados, el día de hoy tendrán una actividad. Los temas del día son:
- Definición de "droga".
- La transición del uso a la dependencia de drogas y las posibilidades de rehabilitación.

Actividad 1:

1) Teniendo en cuenta la lectura obligatoria (Unidad 3) defina: ¿qué son las drogas? Desarrolle sus características principales.

2) Teniendo en cuenta la lectura de la vida de Maradona (a continuación de las consignas), completen con ejemplos de su vida las fases en la transición del uso a la dependencia de drogas y las posibilidades de rehabilitación (son todos los espacios que digan "por ejemplo") . Algunas fases van a estar completadas para que comprendan lo qué tienen que hacer:

Fases del uso a la dependencia de las drogas y posibilidades de rehabilitación:

En primer lugar, es necesario recordar que para que una persona caiga en un consumo adictivo es necesario que posea una "personalidad en riesgo". La misma se puede deber a:
-Depresión.
-Trastornos familiares severos.
-Personalidad impulsiva.
Por ejemplo: probablemente a Maradona lo caracterizó a lo largo de su vida la personalidad impulsiva y tal vez sea esto lo que posibilitó su ingreso en el consumo adictivo. También puede ser los trastornos familiares económicos que sufrió su familia durante la infancia, no caer en privaciones como las que tuvo puede haber sido un factor influyente.  

Fases:
1) INICIACIÓN: Se da por curiosidad, conflictos, presión grupal, falta de autoestima. 
Por ejemplo:..................................................................................................................................

2) VIDA DISOCIADA: Mantiene su vida pero con muchas amistades negativas. Por ejemplo: Diego, que ante las cámaras se mostraba como un marido amantísimo con su esposa Claudia, novia desde la adolescencia, y como un padre cariñoso, se iba cada lunes de fiesta con sus amigos y no regresaba hasta el jueves, cuando empezaba a ponerse a punto para el partido del domingo. Obviamente en esas fiestas había droga. A Diego le gustaba el ambiente de la mafia napolitana siempre le recibían con copiosas comidas y una suculenta bandeja de cocaína.

3) CONDUCTAS: Pueden ser agresivas, de excitación, depresivas y la necesidad de consumir en cualquier hora del día. Por ejemplo:............................................................................................

4) DETERIORO MORAL: Quienes llegan a esta fase se encuentran en la crisis aguda de la adicción, siendo éste el punto más grave. En este momento la obsesión por conseguir droga puede llevar a su consumidor a realizar varios actos inmorales:
- Robar amigos y familiares.
- Tener problemas laborales o de estudio o también llegar a abandonar el trabajo o estudio.
- Tener deterioro físico.
- Tener problemas con la ley y/o accidentes.
Por ejemplo, en el caso de Maradona encontramos estos datos de deterioro moral:...............  

5) POSIBILIDAD DE REHABILITACIÓN: Sólo es posible con apoyo profesional (médicos, psicólogos, grupos específicos de apoyo para rehabilitación) y con  un cambio profundo en el estilod de vida, entre ellos:
- Hacerse cargo de sí mismo.
- Desarrollar un cambio ético de vida (tener un proyecto para no cometer los errores morales del pasado).
- Aumentar la autoestima de sí mismo.
- Sentirse feliz sin sustancias químicas.
- Reconocer las mentiras que se han dicho.
- Controlar las emociones.
- Cuidar el cuerpo.
- Descansar y hacer una vida natural.
- Asumir que la adicción es una enfermedad que además nunca se cura, sino que se va tratando.
Por ejemplo, en la vida de Maradona encontramos los siguientes cambios para la rehabilitación:...........................................................................................................................

8° Clase - 05/05/2020

Comienzo unidad 3: Las adicciones. 

Temas: 1. Reflexión acerca de la evolución de las clases.
             2. Introducción al tema de las adicciones.



Actividad 1/ Completa el siguiente cuestionario en el que vertirás tus opiniones acerca de las clases virtuales que hemos transitado hasta el momento: https://forms.gle/7WrByUAPFsJ4in996

Bibliografía Unidad 3 completa

Material de la unidad 3 completo en pdf: Unidad 3

7° Clase - 28/04/2020

Estimados, el día de hoy estaremos cerrando los contenidos de la unidad 2. Son muchos los temas que hemos atravesado al abordarla, lo que nos permite observar la complejidad de la alimentación humana y la que va adquiriendo a medida que transcurren los años.

Es importante que tengan presente que la alimentación es mucho más que comer e ingerir los nutrientes que nos permiten vivir. Vimos que son varios los factores que inciden en nuestras elecciones alimentarias: los biológicos (necesidad de nutrientes), los subjetivos (gustos personales), los socioculturales (preceptos científicos, religiosos y/o tradicionales que orientan nuestras elecciones alimentarias), los socioeconómicos (acceso a recursos económicos y posibilidad o no de elección de los alimentos), los políticos (decisiones de qué y cómo producir, y también de cómo distribuirse), los ecológicos (clima, recursos naturales regionales, cuidado del medioambiente y la energía, condicionan nuestra alimentación y la forma de cocinarla y consumirla).

A su vez, vimos que la alimentación cumple varias funciones (muchísimas) relacionadas con el momento, contexto en que se produce y de acuerdo a la cantidad de personas que participan en el acto de la alimentación: un atracón con chocolates en solitario puede ser la forma que elegimos para hacer frente a una situación de estrés, la comida que nos preparan nuestros padres, a pesar de las mil tareas que hacen durante todo el día, funcionan como un acto para expresarnos amor...

Analizamos como los sectores mejor posicionados económicamente delinean las características del modelo estético hegemónico, asociando la delgadez, ciertas características estéticas (cuerpos esculturales, muy delgados en mujeres, muy musculosos en hombres) y determinados consumos alimentarios (productos light y diet) al ideal a seguir en cuanto a cuidado y "presentación" del cuerpo ante el mundo. Este modelo crea determinados estereotipos de belleza que pueden ser muy perjudiciales cuando se siguen sin respetar las características físicas propias (altura, contextura física y peso de acuerdo a edad, actividad, sexo y desarrollo físico-muscular) y saboteando la alimentación (anorexia, bulimia, vigorexia) para llegar a ellos.

Entre las paradojas de la alimentación encontramos que hay enfermedades alimentarias que responden a causas sociales: la anorexia, bulimia y vigorexia, no se deben a la imposibilidad de acceder a alimentos sino a la decisión de restringirlos con el objeto de llegar al estereotipo de belleza que seamos afín o cediendo ante la presión que ejerce la sociedad a través de diferentes mensajes y medios (familiar, grupos: de amigos, de deportes, medios de comunicación, etc.). Y, como veremos hoy, tenemos las enfermedades cuyas causas principales son socioeconómicas, en donde el factor dinero juega un papel importante, y las restricciones de alimentos (desnutrición alimentaria) o de nutrientes (obesidad con alimentos de bajo valor nutricional) se deben a la imposibilidad del acceso a alimentos variados nutricionalmente la mayor parte de las veces. La paradoja es vivir en un mundo donde no comen quienes pueden comer (sectores medios-altos), tienen hambre (o comen mal) los que quisieran comer bien (sectores populares) y comen mal quienes podrían comer bien (sectores medios).

En efecto, encontrar el equilibrio alimentario es un camino complejo, de conocimiento del propio cuerpo y que en muchas ocasiones necesita orientación profesional para poder llevarlo lo mejor posible. Pero en primera instancia está el respeto hacia el propio cuerpo como condición para poder optar por un buen camino alimentario.

El día de hoy tendremos dos actividades: en la primera, completarán un formulario en donde se evalúan conocimientos generales de la alimentación vistos en la unidad 2 y también de las enfermedades de la alimentación correspondientes a la presente clase y en la segunda, tienen un artículo periodístico relacionado con una forma de alimentación en boga (vegetarianismo/veganismo) y una serie de preguntas para analizar el mismo.  

6° Clase - 21/04/2020

Buenas! Los he notificado por mail para que sepan que, desde el domingo, me pueden enviar sus actividades por medio de la plataforma classroom, código de clase: aembfc3

Para hacerlo simplemente tienen que escribir sobre los documentos donde están las actividades y una vez terminada la tarea, le dan click a ENTREGAR.

Los que quieran seguir utilizando la modalidad de enviarme fotos de la carpeta, también lo pueden hacer. Yo lo prefiero así, pero se que varios han tenido problemas para subir fotos o con la conexión. Por esta razón habilito la plataforma para agilizar la entrega de las actividades.

Las clases, indicaciones y anuncios se seguirán publicando también en el presente blog.

5° Clase 14/04/2020

¡Hola! espero que se encuentren muy bien.
En esta clase continuamos con la unidad 2. Los temas que veremos hoy son la alimentación saludable, su definición y características y comenzaremos a ver cómo la globalización, los medios de comunicación y las nuevas tecnologías influyen sobre nuestros consumos y estereotipos de belleza. Tienen 2 actividades prácticas para desarrollar. Como siempre las actividades deben estar realizadas para la próxima clase (21/04/2020).

NOTA: A los chicos que están atrasados con las entregas les he envíado un mail indicándoles las tareas adeudadas. Les pido, por favor, que aquellos que estén atrasados por cuestiones técnicas (problemas de conexión a internet, problemas con dispositivos o similares situaciones) me avisen por mail o por medio de algún compañero la problemática para tenerlo en cuenta al finalizar el trimestre. (Los que ya me avisaron no tengan en cuenta este mensaje).
Como les dije en otra oportunidad, en la medida de las posibilidades, traten de no atrasarse porque no sabemos cuánto tiempo sigamos trabajando por este medio, pero posiblemente sea por unas cuantas semanas más.  

COMIENZO DE LA CLASE: 
1. Alimentación y salud.

LECTURA

Alimentación correcta o plan alimentario equilibrado: es una dieta que incluye una gran variedad de alimentos que nos aportan la cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes necesarios para el organismo. Esta dieta debe cubrir las necesidades energéticas de cada persona, de acuerdo con la edad, sexo, el ejercicio físico y la tasa de metabolismo basal (es la cantidad de energía que gasta el cuerpo de cada persona en reposo absoluto para mantener sus funciones vitales, como, por ejemplo, la respiración). Cuando hablamos de ALIMENTACIÓN SALUDABLE estamos reconociendo que existen muchas formas posibles de alimentarse correctamente. Justamente, lo que caracteriza al ser humano es el ser omnívoro (se pueden consumir diferentes alimentos y nutrientes), lo que nos permitió vivir en lugares con climas y recursos naturales muy diferentes. El condicionante de ser omnivoros es que necesitamos obtener nuestros nutrientes de una multiplicidad de fuentes alimenticias, a diferencia de otras especies que pueden obtener los nutrientes necesarios de un solo alimento (Ejemplo: el oso panda que solo come brotes de bambú).

Este dibujo es el nuevo óvalo nutricional (2015), elaborado por la Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas. La imagen nos muestra que casi la mitad de nuestra alimentación debe estar compuesta por frutas y verduras, un tercio por legumbres y cereales y otro tercio por lácteos, carnes, huevos y grasas de diferentes orígenes (en mucha menor proporción que los lácteos y las proteínas animales). En el centro del óvalo hay agua, la que hay que consumir con frecuencia para que nuestro cuerpo pueda cumplir en forma óptima con sus funciones metabólicas. Este dibujo nos muestra también la importancia de incluir actividad física y consumir menos sal para acompañar las medidas de una alimentación saludable.

ACTIVIDAD 1:

Luego de la lectura responde lo siguiente:

A. José y Fernando tienen 14 años, los dos tienen la misma altura, pero no realizan las mismas actividades. Fernando entrena tres veces por semanas, 2 horas cada vez, porque es miembro de un equipo de handball. José por su parte no realiza actividad física fuera de la escuela y suele estar más de 5 horas por día jugando videojuegos. ¿José y Fernando tienen que comer la misma cantidad de alimentos? ¿Por qué? Justifica tu respuesta teniendo en cuenta la definición de alimentación correcta y el óvalo nutricional.

B. Natalia vive con sus abuelos. Ella tiene 17 años, está terminando la secundaria y suele patinar varias veces por semana. Los abuelos de Natalia tienen problemas de presión arterial y suelen comer muchas verduras sin sal. ¿Natalia tiene qué comer lo mismo que los abuelos o necesita otros alimentos? Justifica tu respuesta.

C. Observa el óvalo nutricional y teniendo en cuenta el orden y proporción de alimentos que hay que comer por día realiza una evaluación de tu alimentación rellenando el siguiente formulario (pinchá el link y lo llenás): https://forms.gle/kZXEcZkn8iaKjeCF7

2. Publicidad y consumo

LECTURA / Conceptos clave: Globalización, medios de comunicación, tecnologías de la información y la comunicación, consumidores globales, cambios en la dieta y estereotipos de belleza.

En las últimas décadas el desarrollo de las tecnologías de la información y la comunicación han posibilitado la intensificación de la globalización. Entre muchos cambios, este proceso le permitió a las empresas producir y vender sus productos a muchos lugares sin que interese la existencia de fronteras entre Estados. Se formó así una economía global, en la que las personas somos vistas como consumidores globales. Los medios de comunicación han tenido gran protagonismo en este proceso de globalización, influyendo a través de la publicidad, en el consumo de las personas, pero también en sus prácticas sociales e identidades culturales: haciéndonos incorporar modelos que nos indican cómo vestirnos, comunicarnos y qué comer. Junto con este proceso, "los adolescentes" se convirtieron en un grupo fuertemente consumidor de productos diseñados exclusivamente para ellos, haciéndose protagonistas de muchas de las publicidades, tanto televisivas y de internet, como de la vía pública. De este modo, los medios de comunicación ejercen gran influencia en los gustos de los adolescentes, además de promover ideales de belleza que se presentan como indispensables para alcanzar el éxito y la aceptación.

Cambios en la dieta La cultura globalizada y de consumo influye en la alimentación. En este punto, los medios de comunicación cumplen un papel importante al publicitar alimentos industrializados (comida chatarra, llena de conservantes, saborizantes y aromatizantes artificiales) como algo típico del consumo "de los jóvenes". El problema es que esta comida no es saludable y atenta contra el ansiado modelo de belleza, pudiendo generar efectos negativos en la autoestima de las personas y en su alimentación.

Estereotipos de belleza Al difundir modelos estéticos, los medios masivos de comunicación facilitan la configuración de estereotipos de belleza. Los estereotipos son un conjunto de características (muchas veces alejadas de la realidad) que se instalan como las adecuadas o correctas que tienen que cumplir las personas. En el caso de los estereotipos de belleza son el conjunto de características que marca el estereotipo masculino o femenino para ser bello. Además, estos estereotipos, asocian la belleza con el éxito y la riqueza. La realidad es que no hay una sola definición de belleza. Lo que cada persona considere bello difiere de una a otra, de un grupo social a otro, entre las culturas y en cada momento histórico. De este modo, por un lado, tenemos que lo que se considera bello y saludable no siempre es lo mismo en cada momento histórico. Y, por otro lado, que cada cultura, en cada momento de la historia tiene modelos estéticos deseables, compartidos, entre una parte de sus miembros.

ACTIVIDAD 2:

* Consulténle a alguno (sólo uno de ellos) de los mayores que los rodean (padre, madre, tíos, abuelos) qué personalidad destacada (cantante, actor/actriz, político, deportista) les parecían bellos o apuestos durante su juventud. Tiene que ser una personalidad masculina y otra femenina. Busquen fotos de esas personalidades en internet para conocer sus características físicas, vestimenta, cabello y accesorios. Luego elijan ustedes dos personalidades que consideren bellas (un varón y una mujer también). Finalmente, comparen las personas que ustedes eligieron con las que eligieron los adultos y analicen si los estereotipos de belleza propios y de los adultos son parecidos o no y por qué llegan a esa conclusión.

Ejemplo: las personas que eligió mi mamá son Kevin Costner y Farrah Fawcett.

Durante mi adolescencia me parecían bellas: Britney Spears y Bon Jovi.

Mamá:
Kevin Costner                           Farrah Fawcett
 

Yo:
Bon Jovi                                       Britney Spears
 

Comparación y conclusión:

Con respecto a los varones, desde mi punto de vista las dos personas son bellas, sólo que tienen estilos muy diferentes. Es curioso que en ambos casos, las elecciones hayan sido hombres blancos con ojos claros, probablemente en nuestro país hay una fuerte cultura que valora más las personas con características físicas (color de piel y cabello) del europeo caucásico. Es probable que Bon Jovi en la época de mi mamá hubiera sido visto como alguien desaliñado y, tal vez, sucio. Y esto porque en cada época hay distintas concepciones de belleza, a pesar de que en ambos casos, las elecciones son desde la perspectiva de dos adolescentes.

En el caso de las mujeres, lo que tienen en común las dos es el cabello rubio. Pero el estilo de cabello es completamente distinto, en la época de mi mamá se usaba mucho ese corte, durante mi adolescencia se hubieran reído bastante si una adolescente hubiera usado un corte así. Y la ropa que usan es completamente distinta, probablemente en la época de mi mamá Britney hubiera sido muy criticada por vestirse de ese modo. También en este caso, creo que las dos mujeres son bellas.

Puedo decir que, tal como dice el texto, los estereotipos de belleza van modificándose en cada época aún dentro de los mismos grupos de edad y que además, los medios de comunicación tienen mucha influencia en nuestras concepciones de belleza, pues mi mamá y yo elegimos personas que pertenecen a los medios de comunicación y la cultura (ella actores y yo cantantes). Además, en ambos casos elegimos personajes internacionales, evidenciando como influye la globalización sobre nuestros gustos y consumos.

MATERIAL DE LECTURA UNIDAD 2 COMPLETA

Link para acceder a: Unidad 2 completa en formato pdf